Faça essas coisas simples todos os dias e sua relação vai decolarAproveite estes 3 simples ingredientes para fazer seu casamento decolar: 30 segundos de beijos, 30 minutos de conversa e 3 minutos de oração – todos os dias. Viver com estas três regras simples ajudará a manter seu casamento fresco e forte.
30 segundos de beijos
Para os românticos – me perdoe, mas eu tenho que dizer isso em voz alta: a química em um relacionamento não é uma metáfora. A química é simplesmente química. Na nossa corrente sanguínea, existem substâncias chamadas hormônios. Dois deles são muito particulares – os hormônios do amor: oxitocina e vasopressina.
Nas mulheres, a oxitocina é liberada com uma concentração muito maior durante o nascimento, amamentação, abraço, carinhos e beijos.
A vasopressina é um equivalente masculino que inunda o corpo durante o sexo.
É essa mistura que cria um vínculo químico entre nós, envolve-nos e nos dá sentimentos de proximidade e prazer. Funciona melhor que o chocolate e não causa ganho de peso!
Se quisermos amar nosso esposo até a morte, temos que fazer amor. É tão simples. Não só quando nosso relacionamento está prosperando e, naturalmente, queremos estar juntos, mas especialmente quando algo começa a falhar. Pesquisadores da Califórnia descobriram que um beijo de 30 segundos ativa a oxitocina. É a ternura entre nós que faz com que os hormônios funcionem em níveis ótimos. Não deixe a proximidade física ser uma recompensa ou punição. Deixe que seja uma parte regular do seu relacionamento.
30 minutos de conversa
É bom falar sobre tudo ou nada em particular. Vamos concordar que, às vezes, é necessário, porque ser muito sério o tempo todo pode não ser bom para a saúde. Uma conversa em um casamento deve ser bem equilibrada, como uma boa dieta.
Em uma conversa equilibrada, há tempo para todos os tipos de tópicos, tanto leves quanto sérios. Todos eles são essenciais para o funcionamento saudável do relacionamento. Trinta minutos por dia são ótimos. A conversa construtiva não é um monólogo, meditação, testemunho ou um misto de palavras. Não é “blá blá blá”, mas um diálogo. E um diálogo tem suas regras invioláveis:
- Primeiro escute, depois fale.
- Tente entender um ao outro, não julgar mutuamente.
- Compartilhe você mesmo (comece uma frase com “eu”) e compartilhe suas experiências e sentimentos antes de discutir.
- Absolutamente evite generalizações e exageros como “Você sempre…” ou “Você nunca…”
- Não vá dormir sem perdoar e reconciliar.
3 minutos de oração
Você já tentou andar uma longa distância sem um aquecimento ou alongamento? Bom, não tente. O mesmo acontece sobre rezar juntos. Esses três minutos praticados todos os dias durante pelo menos um mês são como um bom e necessário aquecimento para uma maratona espiritual. Se você ignorá-lo, você arrisca falsos começos, lesões e perda de motivação. Pode ser um mistério do Terço juntos, uma passagem do Evangelho do dia com uma breve reflexão, uma oração espontânea ou sua oração favorita. Faça sua escolha.
O espaço de oração é importante. Assim como você tem uma cama para dormir, um sofá para assistir filmes, uma mesa para comer e uma mesa para trabalhar, você deve organizar um lugar para rezar. Coloque uma vela, uma imagem, uma Bíblia, um terço. Deixe que este seja o seu local de oração. A perseverança resultará no seu desejo de estar junto com o Senhor. E, vamos admitir, é gostoso estar em boa companhia.
