Como romper com o hábito de reclamar constantemente?

Você já pensou quantas vezes você reclama por dia?

Quando nós desabafamos, somos dominados pelos sentimentos. E, embora possa ser bom liberar o que nos machuca ou nos incomoda, há ocasiões em que transmitimos nossos sentimentos de forma não construtiva e negativa, o que não gera benefício para quem nos escuta.

São Paulo, em sua carta aos Filipenses, nos ensina a fazer tudo sem reclamações e sem murmurações. Mesmo na leitura dos textos bíblicos, vemos que Jesus, em nenhum momento, fez uma reclamação diante dos sofrimentos que estava passando; ao contrário, Ele os ofereceu por todos nós.

Conheça esses conselhos para erradicar esse hábito e começar a viver uma vida mais plena:

Tire um momento para ir a um lugar tranquilo e fazer uma introspecção. Pergunte a si mesmo: De onde surge essa necessidade de expressar negativamente o que me acontece? É por hábito? Eu aprendi isso com alguém? Eu tenho uma tendência ao pessimismo?

Existem situações ou pessoas que podem gerar esses sentimentos negativos, por isso é importante localizá-los para saber como lidar com eles. Pergunte-se: São questões de trabalho? De família, cônjuge e filhos? Amizades? Doenças? Ou sobre você mesmo?

Agora que você já sabe o porquê reclama e sobre quais temas tende a reclamar, é importante se dar conta do mal que pode estar causando a si mesmo e aos outros. Porque, embora pareçam inofensivas, reclamar constantemente pode ser desgastante e levá-lo por um caminho onde tudo parece deprimente e irritante, fazendo você esquecer as bênçãos que Deus nos dá todos os dias.

Diga às pessoas com quem você costuma desabafar que você está tentando erradicar esse mau hábito, para que, sempre que ouvirem você reclamar, te façam perceber isso. Isso vai facilitar a conscientização. Você pode até perguntar a elas como se sentiram com o seu desabafo.

Embora possa parecer um pouco frustrante no início, lembre-se de que esse é o processo para que você tenha conversas mais saudáveis e agradáveis.

A reclamação pode ocorrer, por exemplo, diante de um problema que precisamos resolver e que nos custa. Portanto, buscar soluções pode ser uma excelente forma de evitá-la. Por exemplo: se você reclama de estar com sono pela manhã, pode ser uma boa ideia começar a dormir mais cedo, mudando seus hábitos de sono.

Aquilo que não for possível solucionar, ofereça a Deus. Dedique momentos do seu dia para conversar com Ele e contar tudo o que te incomoda. Ele será o melhor confidente, sem dúvida.

O melhor antídoto contra o pessimismo da vida cotidiana é lembrar todas as bênçãos que recebemos.

Você pode começar um diário onde anote todas as coisas positivas que vivenciou naquele dia, pelas quais você deseja agradecer a Deus. Comece com três coisas boas e, depois, pode adicionar mais. Garantimos que há motivos suficientes para preencher uma página inteira!