Como incentivar as crianças a praticar esportes? Confira algumas dicas!

Não é difícil hoje em dia encontrar crianças que não tem estímulos para praticar um esporte.

Com celular, tablets e videogame sempre nas mãos, as atividades físicas ao ar livre estão perdendo espaço e interesse, dando lugar aos jogos e equipamentos eletrônicos. 

Os esportes, no geral, contribuem para que as crianças se mantenham ativas, para que desenvolvam resistência física, para que consigam trabalhar em equipe e saibam lidar com vitórias e derrotas, além de ser uma forma de estimulá-las a terem uma rotina disposta e ativa, se mantendo longe de problemas como o sedentarismo e a obesidade infantil, por exemplo.

Para incentivar seu filho no mundo dos esportes será necessário implementar novos hábitos no dia a dia da família, unindo diversão e disciplina. Vejamos 6 sugestões: 

Se na sua casa a prática de esportes for parte da rotina da família, será muito mais fácil para as crianças enxergarem desde cedo e de forma natural que o esporte deve fazer parte do dia a dia. Para que todos tenham mais saúde, a família pode começar praticando algum exercício físico divertido, como brincadeiras em um parque. Dessa forma tudo se torna um momento em família e todos se divertem.

Para incentivar a criança no esporte é importante investir em atividades animadas. Mostre como qualquer modalidade esportiva pode ser interessante e, caso você frequente academia ou seja atleta amador, evite reclamar sobre os treinos para que seus filhos não criem nenhum tipo de preconceito ou aversão aos exercícios físicos. Crianças amam brincar. Portanto, transformar atividades físicas em atividades lúdicas pode ser uma maneira de estimulá-las à prática de esportes. Vale apostar em brincadeiras que estimulam os movimentos com o corpo, como correr e pular.

As crianças sentem mais vontade de praticar aqueles esportes com que se identificam. Sendo assim, não interessa se você gosta de vôlei ou futebol: se o seu filho quiser praticar karatê ou atletismo o melhor que a família pode fazer é dar total apoio. O importante é se movimentar!

Ofereça atividades variadas: as crianças geralmente se interessam mais quando há diversidade de esportes.

Incentive a criança a praticar atividades físicas com os amigos: além de aumentar o interesse da criança na prática do esporte, atividades em grupo são ótimas para auxiliar os pequenos a desenvolverem o seu espírito de equipe.

Para incentivar a criança no esporte é bastante importante manter a cabeça aberta em relação a todas as atividades físicas: balé, capoeira, dança, ginástica, skate, patinação… São tantas as opções que seus filhos podem experimentar! Deixe que descubram sozinhos quais modalidades são mais apaixonantes

Alimente o interesse da criança: se a criança demonstrar interesse em alguma modalidade específica, incentive-a a evoluir, se aprofundar e até mesmo competir naquele esporte. Mostre-se interessado e presente, estimulando-a em todas as etapas do desenvolvimento esportivo.

Seu filho adora tomar sorvete e comer chocolate todos os dias? Talvez seja a hora de ter uma conversa sincera sobre a saúde do nosso corpo e da nossa mente. Explique como é importante manter uma alimentação balanceada juntamente com à prática de atividades esportivas.

É interessante fazer mudanças na alimentação de toda a família, principalmente se seu filho estiver com sobrepeso por conta do sedentarismo. Incentive o consumo de frutas e verduras, diminua os alimentos industrializados e faça com que todo mundo beba mais água.

Não sabe por onde começar? Comece brincando! Vocês podem aproveitar o próximo final de semana para se divertir no parque ou na praia. Pense em algumas atividades, como queimada, pega-pega ou esconde-esconde e coloque a criançada para gastar energia. Em seguida, prepare um piquenique natural e gostoso