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Iogurte natural
Por conter lactobacilos com propriedades probióticas, é um alimento que melhora a flora intestinal e, consequentemente, fortalece o sistema imunológico. Seu consumo regular ajuda o intestino a funcionar de forma mais saudável e a absorver melhor micronutrientes como as vitaminas. Outros exemplos de alimentos probióticos são o chucrute, o kombucha, kefir, e pepino em conserva.  
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