Alimentos para turbinar a imunidade

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Salmão

É reconhecido como uma importante fonte de ômega 3, um tipo de ácido graxo altamente benéfico para a saúde, principalmente por auxiliar as artérias a permanecerem longe de inflamações, ajudando a imunidade do corpo. Além do salmão, camarão, nozes, sementes de linhaça e chia e peixes como sardinha, arenque e atum também oferecem quantidades consideráveis desse nutriente.

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