Escreva
Escrever é uma ótima terapia e pode ser uma excelente maneira de liberar a raiva. Experimente colocar todos os seus aborrecimentos no papel. Seja digitando com raiva ou escrevendo furiosamente, você logo verá que depois de uma ou duas páginas sua raiva terá se dissipado e você terá algo para colocar em seu diário.
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