Evite ficar saturado de notícias alarmistas
Uma sobrecarga de informações perturbadoras provoca nervosismo desnecessário e pode desencadear ansiedade e depressão. Sempre busque informações de fontes oficiais e confiáveis. O isolamento nos faz avaliar a realidade de uma forma altamente subjetiva, o que pode fomentar pensamentos negativos.
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