Autocuidado significa dar à sua mente e ao seu corpo o que eles precisam para funcionar bem
Precisando de uma ideia para a esmola quaresmal?
Ajude-nos a difundir a fé na internet! Você poderia fazer uma doação para que possamos continuar criando conteúdos gratuitos e edificantes?
“Eu confesso sempre os mesmos pecados”, admiti ao padre. E é verdade: minhas confissões são quase sempre, infelizmente, idênticas.
Bem, eu entrei no Ato de Contrição, que é minha parte favorita. Acabei de falar sobre meus pecados e agora digo essa linha poderosa e um tanto assustadora: “Resolvo firmemente, com a ajuda da tua graça, não pecar mais e evitar a próxima ocasião do pecado”.
Quando me peguei dizendo isso, algo me despertou: “Que próxima ocasião do pecado?” Não é de admirar que eu continue tropeçando nas mesmas coisas!
Estou acostumada a pensar em uma ocasião próxima do pecado como se fosse uma pessoa ou um lugar do qual preciso me afastar. Sabe a amiga com quem você conversa e sempre transforma tudo em fofocas? Se você acha difícil resistir a participar do bate-papo com ela, basta ter cuidado com o tipo de assunto que aborda.
Ou, um exemplo mais extremo: se você não quiser cair no pecado da luxúria, não entre pelas portas de um clube de strip-tease. Em vez de contar com sua força de vontade para controlar seus olhos e seus pensamentos, talvez não se coloque em uma posição em que você tenha que enfrentar esse desafio em particular. Você não pecará, porque você nunca teve a oportunidade.
Eu esqueci tudo sobre essa outra ocasião potencial de pecado: meu próprio humor. Quando é que tenho mais probabilidade de agir com raiva, tratar alguém de forma injusta, ficar impaciente, não sentir compaixão ou guardar rancor? Isso é fácil: quando estou com fome. Ou quando estou cansada, sobrecarregada ou esgotada.
Tenho um histórico péssimo de aumentar a força de vontade necessária para controlar minha raiva quando estou com cinco horas de sono em atraso. Sou 95% menos compassiva com minha família quando minha lista de tarefas é mais alta do que eu. Isso é normal – mas também é algo que eu posso mudar.
Pois bem: o autocuidado não é simplesmente banhos de espuma e manicure. Autocuidado significa dar à sua mente e ao seu corpo o que eles precisam para funcionar bem. Não é frívolo e não é egoísta. Na verdade, quando estamos cuidando bem de nós mesmos, é muito mais fácil fazer a coisa certa.
Leia também:
Autossatisfação e autocuidado, qual a diferença?
Portanto, minha principal situação de pecado acontece quando não cuido bem de mim mesma. E acho que também é para muitos de nós. Somos criaturas de corpo e alma e, portanto, o estado de nosso corpo e da nossa mente tem uma influência real nas escolhas que afetam nossas almas.
Então, em vez de esperar manifestações heroicas constantes, vamos nos concentrar em fazer o possível para garantir que não fiquemos estressados. Eu sei, ninguém decide ficar estressado e, quando estamos sobrecarregados, é porque há legitimamente um milhão de coisas que precisam ser feitas. Não estou dizendo que o autocuidado é fácil, ou até mesmo sempre possível. Mas não deve ser ignorado. É realmente importante. Se conseguirmos dormir o suficiente, fazer refeições regulares, manter nosso corpo saudável, nossos espaços de convivência pacíficos e nossas mentes limpas, estaremos nos preparando para o nosso sucesso pessoal e espiritual.
A melhor parte é que a virtude é construída como qualquer hábito. Quanto mais nos acostumamos a agir com paciência e amor, mais fácil ficará na próxima vez!
Leia também:
4 dicas diárias para o autocuidado espiritual
Festividade do dia
