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O caminho da felicidade

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Luciana Cairo - publicado em 30/03/16

Você conhece a incrível regra dos 12 segundos?

Minha cidade está com seus ipês floridos, são tons de rosa por todo o lado.

Imagine uma árvore grande, totalmente rosa! Uma lindeza!!

Não consigo olhá-las sem soltar um suspiro seguido de um agradecimento a Deus!

Essas árvores alegram meu dia!

É um caminho para a felicidade!

Durante todo o tempo, somos expostos a gatilhos que nos permitem entrar em um estado de alegria, amor e contemplação…uma árvore florida, um céu azul de outono, um sorriso doce de uma criança, uma palavra amiga…nos levam a uma sensação de bem estar, a um preenchimento de amor interno, único. Mas é necessário estar presente!

O momento mágico não está no passado, nem no futuro, está no agora.

O agora…

(sinto muita gratidão por esse momento em que te escrevo, estou com as costas no sol, num quarto arejado, fazendo o que amo, escrevendo…ahhh! esse Agora!!!)

Momentos felizes de repleto amor aparecem quando estamos atentos, livres do nosso angustiante mundo interno, quando, como crianças, enxergamos as belezas e entrelinhas da vida.

E como se livrar do desânimo (cujo significado é “sem alma”), da depressão ou exaustão que não nos permite viver o presente?

Conheci Rick Hanson há pouco tempo. Ele é um estudioso americano que procurava o caminho da felicidade. Em seu livro, O Cérebro e A Felicidade, ele ensina que devemos prestar atenção em momentos de alegria e bem estar pelo menos 12 segundos, não menos que isso. Assim, abrimos caminhos neurais em direção a sensações mais duradouras e de completude. Se não aproveitamos, saboreamos, o momento de bem estar e prazer perdemos a chance do nosso cérebro criar uma estrutura neural permanente.

Rick diz que ao repetir esse estímulo, a plasticidade neural, que é a capacidade do cérebro em responder e se modificar de acordo com as experiências vividas, permite que novas trilhas sejam abertas em direção à paz interior, autoconfiança, alegria, serenidade, autoestima e resiliência.

Tão simples e tão proveitoso!

Deixe que o Maravilhoso se manifeste!

Contemple e agradeça seus momentos felizes, seus momentos mágicos, afinal, quem de nós não quer que nosso cérebro se acostume a ser feliz?

(via A vida que você quer)

Tags:
FelicidadeSentido da vida
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