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Quer viver uma vida mais longa e feliz? Vá à igreja

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Existem 4 grandes benefícios que a prática da sua fé oferece - e estudos comprovam isso

Novos estudos mostram que pertencer a uma comunidade de fé, não apenas ter uma espiritualidade geral, pode realmente ajudar a prolongar sua vida e a torná-lo uma pessoa mais feliz.

O pesquisador e explorador da National Geographic Dan Buettner descobriu estudando as “Zonas Azuis” do mundo – regiões do mundo onde as pessoas vivem mais tempo – que praticar uma religião pelo menos uma vez por semana vale “entre 4 e 14 anos extras de expectativa de vida”.

Pesquisadores dizem que existem muitas razões pelas quais as pessoas religiosas podem viver mais do que as não-crentes, mas descobriram que, em geral, elas se resumem a quatro grandes benefícios que a religião oferece.

Vida saudável

Não é surpresa que a nutrição e o exercício físico sejam importantes para aumentar a longevidade. Comer bem e movimentar o corpo pode reduzir o risco de doenças crônicas, ajudá-lo a manter um peso saudável e promover sua saúde geral.

Muitas religiões não apoiam atividades insalubres como beber em excesso, usar drogas e fazer sexo com vários parceiros. As disciplinas religiosas também geralmente encorajam uma abordagem virtuosa à alimentação por meio de moderação e disciplina.

A religião pode ajudá-lo a fazer a escolha intencional de viver um estilo de vida saudável e, muitas vezes, oferece apoio e responsabilidade para te ajudar a manter isso.

Menos estresse e ansiedade

O estresse pode desencadear respostas mentais e corporais insalubres que podem aumentar o risco de grandes problemas de saúde como Alzheimer ou doenças cardiovasculares.

Baldwin Way, professor associado de psicologia no Estado de Ohio e co-autor de um estudo recente sobre religião e expectativa de vida, escreve que “muitas religiões promovem práticas de redução do estresse que podem melhorar a saúde, como gratidão, oração ou meditação…”. A oração tem mostrado diminuir o estresse, a frequência cardíaca e a pressão sanguínea.

Um senso de propósito

Pesquisadores da University College London, Princeton University e Stony Brook University descobriram que o sentir que sua vida vale a pena pode melhorar a felicidade e a saúde física.

A fé, em particular, dá às pessoas um senso de propósito e o conhecimento de que a vida tem significado. Como católicos, acreditamos que a vida é mais do que apenas o nosso tempo aqui na terra, e que viver bem agora nos prepara para receber mais plenamente a vida abundante no céu. Acreditamos que tudo o que fazemos, tudo o que sofremos tem significado e propósito. Essa compreensão nos dá esperança quando a vida é difícil e uma alegria mais completa quando a vida está indo bem.

Comunidade

Pertencer a uma boa comunidade é vital para viver uma vida longa e feliz. “As pessoas que estão mais conectadas socialmente à família, amigos e comunidade são mais felizes, mais saudáveis ​​e vivem mais do que as pessoas menos conectadas”, diz Dr. Waldinger, atual diretor do Harvard Study of Adult Development.

Em seus estudos sobre as Zonas Azuis, Buettner descobriu que pessoas que vivem 100 anos ou mais se cercam proativamente de uma comunidade forte, especificamente de uma comunidade baseada na fé. Estar cercado por pessoas que possuem os mesmos valores e que desejam viver uma boa vida nos proporciona conexões mais profundas e apoio constante. Fazer parte da sua paróquia local ou grupo comunitário católico pode melhorar o bem-estar psicológico e emocional.

Pertencer e estar envolvido em sua fé proporciona não apenas benefícios espirituais, mas físicos, que podem ajudá-lo a viver uma vida mais longa e mais completa.

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