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Quer viver uma vida mais longa e feliz? Vá à igreja

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Carissa Pluta - publicado em 22/05/19

Existem 4 grandes benefícios que a prática da sua fé oferece - e estudos comprovam isso

Novos estudos mostram que pertencer a uma comunidade de fé, não apenas ter uma espiritualidade geral, pode realmente ajudar a prolongar sua vida e a torná-lo uma pessoa mais feliz.

O pesquisador e explorador da National Geographic Dan Buettner descobriu estudando as “Zonas Azuis” do mundo – regiões do mundo onde as pessoas vivem mais tempo – que .

Pesquisadores dizem que existem muitas razões pelas quais as pessoas religiosas podem viver mais do que as não-crentes, mas descobriram que, em geral, elas se resumem a quatro grandes benefícios que a religião oferece.

Vida saudável

Não é surpresa que a nutrição e o exercício físico sejam importantes para aumentar a longevidade. Comer bem e movimentar o corpo pode reduzir o risco de doenças crônicas, ajudá-lo a manter um peso saudável e promover sua saúde geral.

Muitas religiões não apoiam atividades insalubres como beber em excesso, usar drogas e fazer sexo com vários parceiros. As disciplinas religiosas também geralmente encorajam uma abordagem virtuosa à alimentação por meio de moderação e disciplina.

A religião pode ajudá-lo a fazer a escolha intencional de viver um estilo de vida saudável e, muitas vezes, oferece apoio e responsabilidade para te ajudar a manter isso.

Menos estresse e ansiedade

O estresse pode desencadear respostas mentais e corporais insalubres que podem aumentar o risco de grandes problemas de saúde como Alzheimer ou doenças cardiovasculares.

Baldwin Way, professor associado de psicologia no Estado de Ohio e co-autor de um estudo recente sobre religião e expectativa de vida, escreve que “muitas religiões promovem práticas de redução do estresse que podem melhorar a saúde, como gratidão, oração ou meditação…”. A oração tem mostrado diminuir o estresse, a frequência cardíaca e a pressão sanguínea.

Um senso de propósito

Pesquisadores da University College London, Princeton University e Stony Brook Universitydescobriram que o sentir que sua vida vale a pena pode melhorar a felicidade e a saúde física.

A fé, em particular, dá às pessoas um senso de propósito e o conhecimento de que a vida tem significado. Como católicos, acreditamos que a vida é mais do que apenas o nosso tempo aqui na terra, e que viver bem agora nos prepara para receber mais plenamente a vida abundante no céu. Acreditamos que tudo o que fazemos, tudo o que sofremos tem significado e propósito. Essa compreensão nos dá esperança quando a vida é difícil e uma alegria mais completa quando a vida está indo bem.

Comunidade

Pertencer a uma boa comunidade é vital para viver uma vida longa e feliz. “As pessoas que estão mais conectadas socialmente à família, amigos e comunidade são mais felizes, mais saudáveis ​​e vivem mais do que as pessoas menos conectadas”, diz Dr. Waldinger, atual diretor do Harvard Study of Adult Development.

Em seus estudos sobre as Zonas Azuis, Buettner descobriu que . Estar cercado por pessoas que possuem os mesmos valores e que desejam viver uma boa vida nos proporciona conexões mais profundas e apoio constante. Fazer parte da sua paróquia local ou grupo comunitário católico pode melhorar o bem-estar psicológico e emocional.

Pertencer e estar envolvido em sua fé proporciona não apenas benefícios espirituais, mas físicos, que podem ajudá-lo a viver uma vida mais longa e mais completa.

Tags:
IgrejaReligiãovida espiritual
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