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Como a meditação pode ajudar quem é multitarefa

MULTITASKING

Estrada Anton - Shutterstock

Philip Kosloski - publicado em 10/08/20

O hábito de fazer um monte de coisas ao mesmo tempo pode prejudicar a vida de oração

No mundo moderno, é comum encontrar os multitarefas. São aquelas pessoas que, enquanto lêem este artigo, por exemplo, assistem TV, falam ao telefone e têm cerca de uma dúzia de outras janelas e aplicativos abertos enviando notificações. Tudo isso ao mesmo tempo!

Tentamos “fazer tudo” ao longo do dia e, embora possamos nos sentir realizados por todas as coisas que conseguimos concluir, o fenômeno conhecido como multitarefa pode ter um efeito negativo na vida de oração.

Para muitas pessoas, o maior obstáculo à oração é a distração. É tentador parar de rezar todos os dias, já que, nos momentos da prece, nos pegamos pensando em nossa lista de compras ou em um vídeo do YouTube que queremos consultar.

Mas como podemos combater essas distrações?

Uma maneira de reduzir essas distrações durante a oração é criar o hábito de fazer uma tarefa por vez. O problema de ser multitarefa é que acabamos fazendo mal muitas das atividades a que nos propusemos. Nossa atenção se espalha e nossa mente fica confusa. Não deve ser surpresa que, quando nos sentamos para rezar, não conseguimos parar de pensar em um milhão de coisas diferentes ao mesmo tempo.

Talvez devêssemos trabalhar no sentido de reduzir esse nosso hábito de querer fazer tudo ao mesmo tempo e tentar apenas nos concentrar em uma atividade por vez. Isso não é algo que podemos dominar da noite para o dia, mas é um hábito que podemos adquirir através de um trabalho duro e focado.

Uma sugestão prática seria usar nossa imaginação durante a oração. Imaginar, por exemplo, Jesus ao nosso lado. Quando fazemos isso, nossa mente fica ocupada e menos propensa a ser embalada automaticamente por uma rotina de oração que parece monótona.

Nem todas as multitarefas são ruins, mas quando passamos a maior parte do dia tentando fazer tudo de uma vez, isso inevitavelmente impactará nossa vida de oração. Tente praticar pelo menos 15 minutos de meditação todos os dias, sem usar os aparelhos eletrônicos. Lentamente você verá melhora em sua atenção e, com a ajuda de Deus, permanecerá focado nele.


MAN PRAYING

Leia também:
Como se faz a meditação católica?

Tags:
Meditação
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