Aqui estão as explicações para as alterações de humor e o cansaço que as grávidas sentem Se as transformações físicas na mulher grávida são óbvias, não é difícil imaginar que uma grande reviravolta também esteja ocorrendo no nível mental e psicológico dela.
Mas o que realmente acontece com o cérebro da mulher durante a gravidez?
No Haiti, por exemplo, as mulheres dizem que estão esperando um bebê durante 18 meses: os nove meses de gestação e os nove meses anteriores à gravidez. Ou seja: as mulheres se preparam psicologicamente para ter um filho antes mesmo de engravidarem. Elas imaginam seu bebê, sua nova vida e as mudanças de vida que resultam disso.
As mudanças da gravidez
De fato, muitas das mudanças que a gravidez traz são bem conhecidas: alterações de humor, fadiga, hipersensibilidade, por exemplo. Essas alterações “refletem a adaptabilidade do cérebro, que tem que lidar com o enorme estresse causado pelo tsunami hormonal da gravidez”, disse Stefania Maccari, neurobiologista do Laboratório de Neurociências Comportamentais de Lille, em um artigo no jornal francês Le Figaro.
Graças à ressonância magnética, pesquisadores da Universidade de Barcelona descobriram que a gravidez provoca mudanças no tamanho e na estrutura da massa cinzenta do cérebro, especialmente “em áreas associadas a habilidades sociais, como a percepção e interpretação dos desejos, emoções, intenções e humores dos outros ou de si mesmo.”
O cérebro se preparando
“Este é o processo de aninhamento materno”, diz Delphine Babic, chefe de educação vitalícia da Universidade Católica de Lyon e especialista no vínculo mãe-filho. Uma mulher grávida prepara tanto um lar físico, em seu corpo, quanto um psicológico, em sua mente. A futura mamãe revê as memórias de sua própria história, por exemplo. Ela, então, classifica o que recebeu e o que deseja transmitir ao filho. As memórias ressurgem, e podem ser mais ou menos alegres. Isso certamente influenciará nas mudanças de humor da grávida.
Quanto ao cansaço experimentado por mulheres grávidas, não é apenas devido às mudanças em seu corpo. O corpo humano possui uma memória corporal armazenada no inconsciente. Inconscientemente, lembramos, por exemplo, a maneira como éramos acariciados ou estimulados e como éramos falados quando éramos crianças. Para Delphine Babic, “uma mulher grávida realiza uma espécie de abstinência narcísica; ela sonha, e suas memórias voltam”. Esta é uma das muitas fontes do imenso cansaço que algumas mulheres sentem no início da gravidez.
O passado
De fato, para realizar esse processo de lembrança e preparação, a gestante precisa compreender seu passado. Elas costumam fazer perguntas aos pais e parentes e folhear álbuns de fotos. Nesse período, se lembram, por exemplo, de algumas coisas da infância e desejam replicá-las aos seus filhos. Outras lembranças, entretanto, desejam evitar.
“Todo esse trabalho das gestantes, ajudado pela interação com as pessoas próximas, traz transparência psicológica”, afirma Delphine Babic. Ela particularmente recomenda trabalhar com um terapeuta se as memórias dolorosas reaparecerem, porque o bebê pode ser afetado pelas emoções negativas da mãe.
A mulher grávida costuma ser extremamente sensível. Isso porque as gestantes são mais vulneráveis ao ambiente e às pessoas ao seu redor. É difícil para elas lidar com o conflito. Portanto, precisam estar rodeadas de palavras positivas que as ajudem a pensar com confiança sobre seu bebê e sua gravidez.
Enfim, durante os meses de gravidez, quando o cérebro está mudando tanto, é especialmente importante cuidar de si mesma! Na galeria de fotos abaixo estão, portanto, sete maneiras de cuidar de si mesma (e do bebê!) durante a gravidez. Confira!
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