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Como a meditação sobre o momento presente pode aliviar a ansiedade

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Lesly Juarez | CC0

Philip Kosloski - publicado em 01/09/22

Se a ideia de um futuro incerto por vezes nos deixa ansiosos, meditar sobre o momento presente e deixar Deus trabalhar pode nos curar

A ansiedade em relação ao futuro é um sentimento natural. Simplesmente não se sabe o que vai acontecer a seguir e isso pode ser assustador, especialmente para as pessoas muito preocupadas. Contudo, é bom lembrar que o futuro pertence a Deus e que quanto mais se rende a Ele, mais o medo vai embora.

Uma maneira de fazê-lo é regressar ao momento presente, usando a meditação como instrumento para manter o coração e a mente no ‘agora’. Isso é o que Cristo encorajou os seus discípulos a fazer. As Suas poderosas palavras são sempre dignas de meditação.

Não vos aflijais, nem digais: Que comeremos? Que beberemos? Com que nos vestiremos? São os pagãos que se preocupam com tudo isso. Ora, vosso Pai celeste sabe que necessitais de tudo isso. Buscai em primeiro lugar o Reino de Deus e a sua justiça e todas estas coisas vos serão dadas em acréscimo. Não vos preocupeis, pois, com o dia de amanhã: o dia de amanhã terá as suas preocupações próprias. A cada dia basta o seu cuidado.”

Mt 6,31-34

Pare e pense nesta passagem durante alguns minutos e absorva as palavras de Jesus. O que é que Cristo está a tentar dizer-lhe neste preciso momento? Que preocupações estão a pesar no seu coração?

O arcebispo Fulton Sheen (1895-1979), arcebispo de Nova Iorque, explorou a condição humana e o amor de Deus nos seus livros. Ele partilha o seu pensamento sobre viver o momento e como isso pode aliviar as nossas ansiedades.

Toda tristeza (quando não há causa imediata de tristeza) vem de uma fixação excessiva no passado ou de uma extrema preocupação com o futuro […] O remédio para os males de se fixar no passado ou no futuro é o que se pode chamar a santificação do momento presente […] Devemos deixar o passado nas mãos de Deus, e confiar o futuro, independentemente das dificuldades, à providência de Deus. Cada minuto de vida tem o seu próprio uso, não importa a forma que esse minuto assuma. O momento presente é o momento da salvação. Cada queixa contra ele é uma derrota; e cada ato de resignação a ele é uma vitória.

Assim, para se livrar da ansiedade excessiva sobre o futuro, medite frequentemente no momento presente e deixe que Deus se encarregue do resto.

Tags:
EspiritualidadeMeditaçãoOração
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