É bastante discutido o assunto das necessidades físicas, mas você tem conhecimento das necessidades emocionais essenciais para alcançar uma saúde mental equilibrada? As necessidades emocionais são requisitos compartilhados por todos os seres humanos, os quais asseguram um crescimento emocional saudável.
Para a psicologia, todos os seres humanos precisam satisfazer determinadas necessidades emocionais para terem uma boa saúde psíquica. Essas necessidades são atendidas através dos nossos relacionamentos interpessoais, principalmente em nossa infância. O que torna evidente o impacto de ser criado num lar saudável, de modo que cada criança receba dos pais e responsáveis o atendimento das necessidades emocionais de que tanto necessita.
Quando uma pessoa nasce em um lar amoroso e desenvolve bons relacionamentos com seus pais, colegas e sua comunidade, diz-se que ela está inserida em um sistema saudável, de forma que essa pessoa possui uma tendência a lidar com a vida de forma equilibrada e sadia. Porém, por outro lado, quando uma pessoa é privada da oportunidade de desenvolver vínculos saudáveis com as pessoas desde a tenra infância, ela lidará com a vida usando de recursos comportamentais problemáticos.
Afeto, respeito, autonomia, autocontrole, aceitação, autoestima, autorrealização, são as necessidades emocionais básicas. Imagine nascer e crescer em um contexto em que não há afeto. O afeto é um sentimento terno que uma pessoa nutre pela outra. Assim, quem nasce em um ambiente afetuoso sabe desde cedo o quanto sua vida é preciosa e importante. Parece óbvio que todos devam receber esse tipo de sentimento pelo menos dos pais e cônjuges, mas não é o que se observa na prática em muitos lares.
O respeito está entre as mais importantes necessidades emocionais, mas é extremamente subestimado, principalmente na infância. A autonomia refere-se à capacidade de ser independente, tomar decisões próprias, agir de acordo com nossos valores e objetivos, e assumir responsabilidade por nossas ações. O autocontrole é uma necessidade emocional essencial para o bem-estar e a qualidade de vida. Refere-se à capacidade de gerenciar nossas emoções, pensamentos e comportamentos de maneira equilibrada e construtiva.
A aceitação é o processo de reconhecer, acolher e validar nossas emoções, pensamentos, experiências e características pessoais sem julgamento negativo. Essa necessidade é inerente à natureza humana, pois todos nós ansiamos por sermos aceitos e amados pelo que somos. Autoestima nasce dos vínculos que estabelecemos porque nossos padrões se formam, pelo menos inicialmente, pelos pontos de vista das pessoas que constituem nosso grupo de referência.
Por fim, a autorrealização é uma necessidade emocional que se refere ao desejo intrínseco de alcançar nosso pleno potencial e desenvolver nossos talentos e habilidades ao máximo. É o processo de crescimento pessoal, onde buscamos uma vida significativa e alinhada com nossos valores, interesses e propósitos mais profundos.
Agora que você já sabe o que é uma necessidade emocional e como ela pode afetar nosso comportamento, convido você a vivenciar na rede social de oração Hozana, o retiro online “Orientando minhas necessidades emocionais à luz do Espírito” (clique aqui para participar).
Faremos um itinerário de estudos, olhando cuidadosamente para cada uma dessas sete principais necessidades emocionais que todo ser humano precisa. O retiro propõe um itinerário espiritual, práticas para o cuidado e o desenvolvimento da necessidade, assim como um aprofundamento sobre cada uma delas. Espero você por lá!
Psicóloga Lucilene Alciati, pelo Hozana
