O ser humano é um ser social por natureza. Ele precisa dos outros para viver. Já no início de nossa vida, a ação de duas pessoas é necessária para sermos gerados. Ninguém dá vida a si mesmo. Nós precisamos um do outro. Nascemos cercados de pessoas, e é por isso que é necessário adquirir gradualmente a aprendizagem dos momentos de solidão como algo saudável e positivo.
O medo de estar sozinho(a) aparece pela primeira vez diante de uma solidão inesperada que não nos foi explicada. É quando a fantasia se apaga e os medos ganham enorme força: “Papai e mamãe não voltam”, “Eles não me amam mais”, “Eu não sou importante”.
Isso não precisa acontecer apenas em eventos traumáticos. Se ninguém lhe explicou que o pai e a mãe tiveram que deixá-lo no berçário para trabalhar e poder alimentá-lo, talvez você tenha essa experiência vivido como uma forma de abandono incompreensível desde a mais tenra infância.
De um conjunto de situações que não foram assimiladas, as pessoas tendem a preencher suas agendas com planos de nunca mais experimentar o abandono e a solidão perante os quais se sentem tão vulneráveis.
O outro lado da solidão
Exceto em casos muito específicos, para a maioria das pessoas a solidão prolongada é um fator de sofrimento. Nos tempos antigos, era considerada até mesmo um elemento de tortura, tendo como exemplo o envio de criminosos e de perseguidos para o exílio.
Uma solidão mal dosada pode conduzir a comportamentos não saudáveis, como pensar em voz alta com frequência, mesmo na frente de outras pessoas.
No entanto, a solidão pode ser uma grande aliada se você aprender a usá-la a seu favor e não como uma fuga dos problemas. Veja os elementos positivos:
- Ele esclarece sua mente: permite refletir por si mesmo e tornar-se consciente do que você está vivendo. Às vezes, o ritmo alucinante da vida nos impede de parar e pensar sobre nossa vida e nossos planos futuros. Na solidão, é muito mais fácil conseguir fazer isso.
- Ajuda a conectar com suas emoções: é na solidão que me pergunto como sou, como me sinto e do que preciso.
- Promove hábitos positivos, como alguns hobbies: pintura, escrita, jardinagem, crochê, artesanato etc.
- Ensina a valorizar o que você tem: quando você passa um tempo sozinho, lembra-se e procura as pessoas que ama.
- Permite que você reze e medite: todos os estudos apontam para as vantagens do silêncio e da meditação individual para sentir mais paz interior e ter uma mente clara.
Na medida certa, estar sozinho(a) e guardar espaços de intimidade fortalece outras áreas da vida. Procure seu espaço sem cair na fuga.